МОЖЕТ И ОБЯЗАНА БЫТЬ КРАСИВОЙ
Беру помощь зала
Можно заниматься дома. Покупаешь программу, ставишь ее на ДВД - все дела.
Еще нужные упражнения можно посмотреть в Интернете, поискать по дамским журналам.
Есть несколько тонкостей...
Насколько вас хватает заниматься дома? Последний раз хватило аж на неделю? А нужно - не меньше, чем на полгода. Регулярно. Если вы купите абонемент в зал, вам, по крайней мере, будет жалко денег, да и перед тренерами стыдно за прогулы: стыд перед другими люди переживают тяжелее, чем стыд перед собой.
Вы стесняетесь? Вы думаете, что рядом с вами станут махать руками и ногами сплошь тоненькие модели? А вот и нет. Ваша объемная попа или выпуклое пузико для фитнесс-зала - не самая большая редкость.
И самое главное. Занимаясь дома, вы сбросите лишний вес и укрепите мышцы.
Но сможете ли вы СДЕЛАТЬ ТЕЛО?
Можно, разумеется, мерить и перемерять себя сантиметром, перекапывать справочники в поисках упражнений на разные группы мышц.
Но зачем, если то же самое сделает тренер? Вам останется только следовать рекомендациям.
...они не пропускают ни одной тренировки!!!
